成都到拉萨，5000块够不够？我亲自走了一趟告诉你答案

“成都到拉萨，到底要花多少钱？”这是后台问我最多的问题之一，每次看到，我都忍不住想起自己第一次进藏前的样子——对着各种攻略算来算去，心里既兴奋又没底，今天不整那些虚的，我就用自己上个月刚走过的经历，给你掰扯清楚，从成都到拉萨，怎么玩才痛快,钱到底该怎么花。

先说路费，这是大头，也是选择最多的地方。

最经典的就是川藏线，两条路：318国道和317国道，我这次走的是318，毕竟“此生必驾”的名头太响，如果你自驾，油费加过路费，一辆普通SUV大概在2000-2500左右，这还没算车的磨损，但说实话，我不太推荐第一次进藏就自驾，高原路况复杂，累不说，还危险，更推荐的是包车或者拼车，我是在成都青旅约的拼车，越野车，四个人分摊，司机师傅是老藏漂了，一路兼导游，这样一趟下来，人均车费在1500-1800元之间，包住宿和部分景点门票，性价比很高，关键是省心,还能听一肚子故事。

火车呢，Z322次，成都晚上发车，隔天晚上到拉萨，硬卧六百多，软卧一千出头，好处是能慢慢适应海拔，而且青藏铁路的风景绝对值回票价，尤其是过可可西里和唐古拉山口那段，车厢里全是惊叹声，缺点是时间固定,少了点沿途随停随玩的自由。

飞机最快，但直接从平原飞拉萨，高反可能会来得更“热情”一点，而且你会错过最精华的沿途风景，除非时间特别紧,否则不推荐首飞。

住宿丰俭由人，从几十到几千都有。

一路上，从成都的商务酒店，到新都桥、稻城亚丁的藏式民宿，再到拉萨的客栈，我都住了个遍，非旺季的时候，沿途小镇的普通客栈标间，一晚150-300元就能搞定，干净，有电热毯，热水也够用，在拉萨，我住在八廓街附近的家庭客栈，一晚200元，天台就能看布达拉宫，出门就是转经道，氛围感拉满，如果想住得好点，拉萨现在五星级酒店也不少，一晚800-2000元，看个人选择，我算了算，全程11天，住宿花了大概2000元,算是中等偏上一点的水平。

吃饭，是个幸福的开销。

在成都，火锅串串先整一顿，人均七八十，上了路，基本就是川菜馆子为主，一碗面二十多，炒菜人均三四十也能吃得不错，一定要尝尝路上的牦牛肉汤锅，热气腾腾，驱寒管饱，人均六七十，到了拉萨，藏餐必须体验，甜茶、藏面、牦牛肉包子，光明港琼甜茶馆里坐一下午，十块钱就能收获快乐，尼泊尔餐也不错，娜玛瑟德餐厅的咖喱和烤饼，人均五六十，我这趟在吃上没太亏待自己,大概花了1500元左右。

门票和娱乐，别省这个钱。

沿途的泸定桥、海螺沟、稻城亚丁（门票加观光车266元）、米堆冰川、来古冰川，还有拉萨的布达拉宫（旺季200，要提前预约）、大昭寺（85元）、色拉寺（50元）等等，这些经典的门票钱，该花就得花，稻城亚丁的长线徒步、在羊卓雍措边发呆、看一场《文成公主》实景剧（380元起），这些体验是旅程的灵魂,这部分我花了大概1200元。

一些杂七杂八的。

买点小纪念品，比如转经筒、小挂饰；应对高反，买点氧气瓶、葡萄糖（路上买就行，别在成都买一堆）；再留点预算给路上突发的小状况，这部分我预留了800元，最后没花完,心里很踏实。

总共多少？

对我这种追求体验又不想太虐的玩法来说：拼车费1700 + 住宿2000 + 餐饮1500 + 门票娱乐1200 + 备用金800 = 7200元左右,这是我11天行程的花费。

如果你时间紧，飞过去在拉萨及周边玩一周，四五千也能拿下来，如果你选择全程硬座、住几十块的青旅、吃得极其简单，那甚至能压到三千以内，但我觉得，既然千里迢迢去一趟,有些体验不该太将就。

几个真心建议：

1. 钱要花在刀刃上：路费和核心景点门票别太抠，这是体验的基础，住宿可以灵活，城市住好点休息好,小镇干净安全就行。
2. 对抗高反，心态比药重要：红景天更多是心理安慰，关键是行动放缓，别激动，头两天别洗头洗澡，准备点布洛芬和葡萄糖,非常有用。
3. 最美的风景真的在路上：别只顾着赶路打卡，多让司机停一停，在不知名的垭口撒一次隆达，在牧民帐篷前喝杯酥油茶，这些不花钱的瞬间,往往最难忘。

回到开头的问题，成都到拉萨，准备5000块，可以完成一次基础版的打卡；如果想像我这样玩得从容、体验丰富些，预算放到7000-8000元会比较舒服，最重要的是，带上开放的心和探索的勇气，这笔“花费”换回的,将是城市里永远买不到的辽阔和震撼。

希望这份带着我亲身温度的计算，能帮你理清头绪，西藏就在那里，它不便宜，但也绝非遥不可及，祝你早日出发,路上见！

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