兰州出发，一路向南，成都重庆双城记，解锁最地道的川渝味道

成都旅游服务西部旅游 2026-02-10 659

从兰州出发,一路向南，穿过黄土高原的苍茫，跨过秦岭的峻岭，当湿润的空气扑面而来，火锅的麻辣鲜香隐约可闻时，你知道，那个让人魂牵梦萦的川渝之地，到了，这趟从粗犷西北到烟火西南的旅程，不只是地理的跨越，更是从一种生活风味到另一种极致体验的切换，如果你也打算从兰州启程，去成都和重庆“浪”一圈，那这份带着亲身温度、避过坑、尝过鲜的攻略，或许能给你不少灵感。

第一站：成都，把日子泡在茶碗里

从兰州坐动车,大约四个多小时就能钻进成都的怀抱，别急着去景点，先找个街边的茶馆，或者人民公园的鹤鸣茶社，要一碗盖碗茶，看老师傅用长嘴铜壶划出漂亮的弧线，你就那么一坐，听着周围的龙门阵（闲聊），看阳光透过梧桐树叶洒下来，成都的“巴适”（舒服）劲儿，就从这第一口茶开始浸透你。

住哪儿？ 初次来，春熙路、太古里附近最方便，热闹、交通便利，晚上想逛想吃，出门就是，想更接地气？宽窄巷子、锦里周边的民宿很有味道，但记得选隔音好点的，毕竟游客多，我上次住在一家老小区改造的客栈，晚上安静，早上能被鸟叫醒，出门拐弯就是本地人排队的肥肠粉店，那感觉，比住星级酒店有意思多了。

兰州出发，一路向南，成都重庆双城记，解锁最地道的川渝味道-第1张图片-四川省中国青年旅行社

怎么玩转成都？ 成都的景点像串起来的珍珠，得慢慢盘。

核心三件套： 宽窄巷子、锦里、武侯祠，是必打卡的“游客区”，宽窄巷子看清代街道的底子混搭着新潮的店铺，拍照好看；锦里晚上灯笼亮起时最有感觉，但里面的小吃看看就好，真要解馋还得去外面找，武侯祠的红墙竹影是出片圣地，对三国历史感兴趣的会更有感触。
熊猫基地： 一定要早去！最好一开门就冲进去，上午是熊猫最活跃的时候，看它们啃竹子、打滚、爬树，心都能萌化，下午去，可能就只能看到一个个“毛绒玩具”在睡觉了。
文化脉搏： 杜甫草堂和金沙遗址博物馆是另一种味道，草堂的幽静能瞬间洗去浮躁，而金沙的太阳神鸟金饰，会让你对古蜀国的神秘惊叹不已。
周边彩蛋： 如果时间宽裕，抽一天去都江堰看看两千多年前的水利奇迹，或者去青城山吸吸氧，感受“青城天下幽”的道教氛围，都是极好的调剂。

成都的魂，在胃里。 火锅不用死磕某一家网红店，街角巷尾本地人扎堆的往往有惊喜，推荐试试电台巷火锅（环境复古，锅底香）、蜀大侠（菜品有创意），串串香更是随意，钢管厂五区小郡肝名气大，但一些社区老店味道可能更醇正，别忘了担担面、钟水饺、龙抄手、甜水面这些小吃，洞子口张老二凉粉的甜水面我每次去都要吃两碗，建设路、魁星楼街是小吃集合地，可以开启“逛吃”模式，吃不了太辣？记得点菜时说“微辣”，或者要一份香油蒜泥碟，能缓解不少。

第二站：重庆，在8D魔幻城市里穿行

从成都到重庆,高铁一个多小时，完全是另一番天地，如果说成都是平原上铺开的画卷，重庆就是山崖上长出来的森林，导航软件经常失灵，因为你永远不知道自己在第几层。

住哪儿？ 解放碑附近是绝对中心，看夜景、逛街、吃美食都方便，但价格也相对高。观音桥商圈更年轻化，性价比不错，想体验山城特色，可以试试南岸（如南滨路）的江景民宿，晚上看对岸渝中半岛的灯光秀，绝了，我上次住在洪崖洞上面的沧白路，出门以为是一楼，结果发现是十一楼，这种魔幻体验，只有重庆能给。

怎么玩转重庆？ 交通本身就是风景。

立体城市初体验： 从解放碑步行到洪崖洞，白天看吊脚楼的建筑奇观，晚上等灯光亮起，仿佛走进《千与千寻》的世界，但记住，洪崖洞里面商业化严重，在外面拍照打卡就好，去体验一下长江索道，横跨长江的视角独一无二（建议从南岸上新街站往北坐，排队人少）。李子坝轻轨站看列车穿楼而过，是重庆专属的奇观。
山城步道与老街： 山城第三步道（中兴路入口）能让你最直观地感受重庆的爬坡上坎，沿途有老城墙、民居，视野开阔。磁器口古镇商业味浓，但深处的巷子还是能找到一些老重庆的影子，买点陈麻花当手信不错。
文艺与历史： 四川美术学院（黄桷坪校区）的涂鸦街充满了狂野的艺术气息，随便一拍都是大片。鹅岭二厂是由旧印刷厂改造的文创公园，很适合年轻人逛吃拍照，对历史感兴趣，三峡博物馆和渣滓洞、白公馆值得静心参观。
夜景王牌： 南山一棵树观景台是经典选择，但人巨多，其实南滨路、鹅岭公园瞰胜楼，甚至你住的江景民宿阳台，都是欣赏渝中半岛璀璨夜景的好地方。

重庆的味，更烈更直接。 火锅是这里的招牌，珮姐老火锅、枇杷园食为鲜火锅（整个山头都是火锅，场面震撼）都很有名，但更推荐去一些居民楼下的老火锅，环境不咋地，味道却霸道，除了火锅，重庆小面（早上随便找家面馆都不会差）、江湖菜（辣子鸡、毛血旺、璧山兔，推荐马房湾66号）、烧烤（晚上的烧烤摊是重庆的灵魂）、一只酸奶牛（解辣神器）都不可错过，在重庆，微辣是最后的妥协。

行程与避坑指南

建议行程： 总时长6-7天比较从容。