成都四姑娘山旅游攻略，在离天空最近的地方，找回呼吸的节奏

逃离成都平原,去四姑娘山当三天“山民”｜超详细避坑指南

说真的,在成都待久了，有时候会觉得连呼吸都带着火锅的油腻和盖碗茶的闲散，高楼缝隙里看出去的天，总是灰蒙蒙的，压得人心里也沉甸甸的，那天刷手机，偶然看到朋友拍的幺妹峰，阳光把雪顶染成金色，那一瞬间，心里某个角落“咯噔”了一下——该进山了。

去四姑娘山,不像去个普通景点，更像是一场蓄谋已久的“叛逃”，从成都西门茶店子客运站坐上去小金县的大巴，车窗外的风景就是一部渐变的纪录片，高楼退去，平原展开，然后丘陵起伏，当车窗开始蒙上淡淡的雾气，山脉的轮廓像巨兽的脊背一样在天边隆起，你知道，目的地快到了，车程大概四个小时，不算短，但比起即将见到的东西，这点颠簸根本不算什么，建议选靠窗的位置，带上耳机，但别一直听歌，留点时间听听车轮碾过公路的声音，和心里那份越来越清晰的期待。

大部分人落脚都在日隆镇（现在叫四姑娘山镇），镇子不大，一条主街走到底，两边是各式各样的客栈、餐馆和小超市，别指望有什么豪华酒店，这里的住宿大多带着浓浓的“山居”气息——干净的床铺，或许有点潮气的木头味道，推开窗，不是山就是云，我住的那家客栈，老板是个黑红脸膛的本地大叔，话不多，但早上会敲你门，用带着口音的普通话说：“今天天气巴适，看得到幺妹峰全貌哦。” 这种人情味，是星级酒店永远给不了的。

四姑娘山严格来说不是一个山头,是四座雪山和三条沟组成的，对于时间有限的我们，双桥沟是最友好、最出片的选择，景区大巴会把您一直拉到最里面的红杉林，海拔3840米，一下车，冷冽的空气瞬间灌满肺叶，有点刺痛，但无比清醒，沿着栈道慢慢往下走，才是游览的正确方式，人参果坪的草甸像巨大的绿绒毯，牦牛星星点点散落其上，慢悠悠地嚼着草，眼皮都懒得抬一下；撵鱼坝的溪流清澈见底，水流声是这里唯一的白噪音；最让我驻足的是隆珠措，枯死的沙棘树倔强地站在澄净的湖水中，枝干扭曲成一种苍凉的雕塑感，背后是沉默的雪山，那种生死并立的震撼，照片只能表达万分之一。

长坪沟则是另一番景象,更野，更接近徒步的本质，前半段可以骑马，后半段基本就得靠自己的双腿了，栈道的尽头是木骡子，一片被雪山环抱的高山牧场，走到那里需要点体力，但当你穿过原始森林，看见开阔的草甸和近在咫尺的骆驼峰时，会觉得每一步都值得，泥土、苔藓、马粪混合的气息，才是大山最真实的味道，海子沟适合硬核徒步者和登山者，普通游客就在沟口遥望一下幺妹峰的英姿就好。

聊聊高反吧,这是个绕不开的话题，从海拔500米的成都，一下子到三千多，身体没点反应是不可能的，我的经验是，心态放平，别自己吓自己，行动放缓，像电影慢镜头一样，别激动，别跑跳，第一天尽量别洗头洗澡，葡萄糖口服液和保温杯是我的两大神器，镇上药店都能买到氧气罐，备着图个心安，但别稍微不舒服就猛吸，让身体慢慢适应才是王道。

吃的方面,镇上餐馆以川菜和藏餐为主，牦牛肉火锅一定要试，汤底鲜美，肉扎实，在微寒的傍晚吃出一身汗，幸福感极强，酥油茶可以尝一小碗，喝不惯也不用勉强，自己可以带点巧克力、牛肉干，爬山时补充能量。

是一些碎碎念的提醒：

1. 防晒！防晒！防晒！高原紫外线不是开玩笑的，防晒霜、帽子、墨镜，一个都别少。
2. 衣服要带够,哪怕夏天，早晚也冷，叠穿大法好，热了脱，冷了穿。
3. 天气比姑娘的心思还难猜,上一秒晴空万里，下一秒可能云雾缭绕，看不到雪山全貌是常态，保持平常心，山里的每一种表情都值得欣赏。
4. 保护环境,垃圾一定自己带走，我们只是过客，别打扰了这片净土。

从四姑娘山回成都的大巴上,我靠着车窗睡着了，梦里没有雪山，只有办公室里嗡嗡的空调声和没写完的文档，醒来时，车已驶入平原，熟悉的潮湿空气包裹上来，但我知道有些东西不一样了，手机相册里那些辽阔的风景，和肺叶里似乎还残留着的清冷空气，成了对抗日常琐碎的“弹药”。

山就在那里,它不解决你任何实际的生活难题，但它给你一口喘匀的气，一个重新看待世界的、更高的视角，这大概就是旅行的意义吧——不是为了逃离，而是为了回来之后，能更好地生活，四姑娘山，值得你为它专程来一趟。

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